信息也有“体脂率”
弱者的抱怨=反式脂肪，听着爽，囤成脑梗阻；
强者的复盘=高蛋白，难啃，但长肌肉。
复制是底层代码
你关注谁，大脑就 24h 暗地抄作业。
天天刷“失败百科”，毕业只能拿“我不配”学位；
把信息源换成“日更结果”的人，动作自然带节奏。
具体操作
① 取关所有只发情绪的账号；
② 把年度 Top10 的行业标杆采访全打印，贴墙；
③ 每听完一段，写 3 条“我今天就敢用”的行动清单。
④ 晚上 10 点前朋友圈打卡，用公开承诺逼自己吃“高蛋白”。
耳机插错孔，一辈子听杂音；
把插头插到“有结果”的插孔，身体会自动跟拍。
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