身弱之人，先别急着谈赚钱

身体一旦掉线，所有野心都是自虐。

身弱的人，不是不努力，而是能量条先天短一截：

书没翻两页就头晕，会没开完就心慌，睡 12 小时仍像被卡车碾过。

这时候喊“自律”就是鞭打一匹脱缰的马，跑不远，先跪倒。

别急着对标“18 小时工作狂”，先把血条回满：

1. 睡眠 > 闹钟

   固定上床时间，比固定起床时间更重要。

2. 运动 ≠ 跑马拉松

   每天 15 分钟快走，把心率拉到微喘，比咖啡更提神。

3. 信息节食

   关推送、退群、删短视频，大脑省下的算力就是明天的生产力。

4. 目标折半

   把年度计划缩成 30 天小实验，完成一次，能量池才扩容一格。

身弱不是死刑，是提醒：

先把自己当“硬件”，再谈“软件”升级。

血条回满之前，唯一要拼的，是别硬拼。